식음료 전문가 오유선생

벚꽃 핫스팟인 송파구 잠실에 있는 석촌 호수입니다 !푸른 하늘과 잔잔한 호수가 너무 평화로워 보여서 '찰칵' 조깅 뛰는 분들도 있고 ! 앞으로 3주뒤? 곧 벚꽃이 활짝사람들이 바글바글 하겠죠?    송파구 주민의 동네 자랑이었습니다 ㅎㅎ모두 벚꽃 구경 예쁘게 하시죠~!

안녕하세요 !오랜만에 제 자랑글이면서조금 구체적으로 적어보는서울 코엑스 카페쇼 운영위원/심사위원의찐 후기입니다   매년 봐도봐도 웅장한 입구입니다 !매년매년 카페쇼의 규모는 커지고 알차고 성황리에 마치고 있네요    넵 접니다 ! ㅎㅎ 너무너무 감사하게도2019년도 부터 쭈욱-코리아커피리그(KCL) 운영위원 / 마스터오브커핑(MOC) 운영위원     서울 카페쇼는 클로벌 커피 산업과 식음료 문화 활성화를 위해매년 11월에 개최되는세계 최대규모의 커피 플랫폼입니다   카페쇼 홈페이지에 잘 소개 되어있군요 !!올해 일정이 벌써 올라왔네요 ㅎㅎ  카페쇼에서는 커피산업 관련 업체들이 모두 자기들의 상품과,내년에 출시될 상품들을 가지고 나와서 선보입니다향후 커피산업의 트렌드를 한눈에 파악하기 좋은 곳이죠 ! 커피..

요즘 여행 정말 많이 다니시죠??아마 대부분의 분들이 인천공항을이용하실텐데요 저도 저번에 삿포로에 갈 때깜짝 놀랐어요​7시 비행기여서5시에 공항에 갔는데도정말 아슬아슬하게 비행기에 탔습니다...​겨우겨우 출국심사 마치고 나오면서승무원분들이 애타게 저를 찾는 목소리를 들으면서 안도의 한숨을 내쉬었다죠...ㅠㅠ​   ​요즘 해외 여행객들이 몰림과 동시에인천공항의 출국검사가 강화 되었어요인천공항혼잡도 를 확인해야 하는 이유에요​​예전과 달라진 점은 24년12월6일부터 굽이 높은 신발을 신은 사람들을 대상으로신발을 벗고 엑스레이를 통과 하도록규정이 변경 되었기 때문인데요​또한 도입된 신규 장비가더 많은 인력을 필요로 하기에운영이 지연되고 있다고 합니다!!    인천공항공사는 연말,연초 시기적 특성상승객이 많아져..

우리 반려견들에게 산책은 아주 중요한 일과 중 하나입니다 !스트레스 관리에 굉장히 중요하죠.근데 강아지 발 시리지 않을까....동상에 걸리진 않을까...걱정이 많죠​강아지, 감기는 걸려도 동상은 안 걸린다몸은 털로 덮여 있지만, 발은 찬 땅에 노출되어 있죠?하지만 우리 애기들은 동상에 아주 강합니다 !​[원더네트 wonder net]- 강아지 체온을 유지하는 모세혈관 다발- 따뜻한 혈액과 차가워진 혈액을 교환해 적정 체온을 유지하는 역할​강아지 발에는 모세혈관 다발인 '원더네트'가 있습니다.심장에서 오는 뜨거운 피는 '원더네트'를 거치는 동안 온도가 0도에 가깝게 떨어집니다​심장으로부터 오는 따뜻한 피는 적당히 차가워지고 발끝에서 올라오는 차가운 피는 적당히 따뜻해집니다.​그치만 강아지도 추위를 느낍니다..

스타벅스 코리아가 선정한 벚꽃 매장 Top 10[진해경화역DT점]800m의 벚꽃 터널이 펼쳐지는 경호역 철길 인근 매장 ​[삼락강변DT점]부산의 봄을 한껏 즐길 수 있는 삼락벚꽃축제에서는 낙동강을 따라 장관을 이루는 벚꽃길을 만날 수 있다. ​[대구앞산스카이타운점]사방이 통창으로 디자인된 실내 공간에서는 전망대 수준의 풍광을 경험할 수 있습니다.  [울산국가정원점]야외테라스에서 사시사철 변화하는 자연을 만날 수 있는 매장 ​[전북남원DT]남원의 유일무이한 매장 ! 2층 통창으로 건너편의 요천 벚꽃길 풍경을 볼 수 있다 ​[공주동학사DT점]3개 층 규모의 넓은 매장에서, 저 멀리 펼쳐지는 계룡산 원경과 창밖 가까이 보이는 벚곷을 한자리에서 즐길 수 있다   [여의도공원R]여의도 벚꽃축제는 서울의 연례행사 ..

생활 속 식용유는콩기름, 옥수수기름, 카놀라유 등 다양합니다과연 건강한 기름일까?아닙니다​​ ​ 이유는 저온이 아닌 고온에서 압착하였기 때문인데불포화 지방산은 특히 고온에서 쉽게 변질합니다그리고 식용유는 대량으로 만들기 위해"헥산" 이라는 해로운 화학 물질을 이용합니다​즉 좋은 기름은 저온에서 압착하여 만들어 낸 기름이죠​* 반드시 저온에서 압착했는지 체크* 산가 수치가 낮은 기름 체크 (산패 수치)* 발연점이 높고 조리에 쉬운 기름 체크* 유통기한 체크​엑스트라 버진 등급의 올리브 기름 추천아보카도 기름 추천오메가3 섭취를 위한 들기름 추천

달리기는 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다심장 건강을 튼튼하게 하고, 수면의 질을 높임 면역력과 에너지를 향상시킵니다​평균 3년 더 사는 것으로 나타난최고의 수명 연장 운동 !​"실행 기능을 향상시킨다"​문제 해결을 위한 효율적인 전략을 세우는 기능​"뇌신경 조직망을 튼튼하게 한다"전두골 네트워크라는 뇌 영역과 작업 기억, 자제력을 담당하는 다른 신경사이의 연결이 일반인보다 튼튼한 것으로 나타났습니다.인지 능력과 유산소 운동이 일으키는 효과​"침착하고 차분하게 만든다"진정 효과도 있는 달리기, 첫 1시간동안 마음이 차분해지는 경향이 확인​"학습 능력을 높인다"전력질주를 할 수록 20%정도 빨리 배운다고 합니다 ​"기분을 좋게 한다"스트레칭이나 조깅을 한 후 감정을 표현하고 조절하는 능력치 뛰어났습니다유..

최근 배우 성동일도 극찬한 걷기 운동 !​십몇 년을 뛰다가 이제는 무릎이 안좋아져서 걷는 걸로 바꾸셨다네요​보통 한 14km, 많을땐 27kmㄷㄷ ; ; ;[체중 감량에 효과적]어디서든 간단히 할 수 있는 유산소 운동이다에너지원으로 사용해 체중 감량에 효과적 !공복에 걸으면 감량 효과는 좀 더 크다고 합니다.​​[당뇨병 예방에 도움]제2형 당뇨병 예방에도 좋다고 합니다식욕 조절 호르몬의 분비에 영향을 줘서 공복감을 조절혈당을 내려주는 효과 !!​​[근육 유지에 좋아]테스토스테론 분비가 늘면서 근육량 유지에도 효과적나이가 들수록 '근육감소증'을 우려하는 중장년층에게 도움이 된다

끈적한 혈관 깨끗하게 만들기혈관의 건강 상태가 곧 우리의 건강과 직결됩니다 !산소와 영양분을 전달하는 중요한 통로입니다​​* 마늘 *혈압이 끈적하게 엉기는 것을 방지해줍니다 !동맥경화에 아주 좋습니다, 고혈압을 낮춰주고 혈압 안정화에 큰 도움을 줍니다다양한 요리에 넣어 먹고, 구워먹으면 부드럽습니다.꾸준히 매일매일 드세요 !​​* 가지 *혈관 백을 튼튼하고 염증을 줄이는 역할을 해줍니다.혈관 내의 지방 제거에 탁월합니다구워 먹고, 볶아 먹어요~!​​* 토마토 *혈관을 유연하게 만들어 줍니다혈관을 깨끗하고 부드럽게 유지시켜줍니다생으로 먹는걸 추천 !​​* 호두 *혈액 끈적거림을 줄여주고, 콜레스테롤 수치가 높은 분들에게 강추 !매일 소량씩 챙겨 먹기 !​​* 녹차 *혈관을 청소해줍니다 !따뜻한걸로 하루 1..

​ 2025년 1월 마지막 주 !설 명절이 완전 연휴로 있습니다​​ ​다들 계획은 어떻게 세우셨을까요?그래도 새해 첫 명절인 만큼부모님께, 집안분들께 선물 해야죠 !​인기 있는 선물들 정리 해봅니다​​홍삼, 인삼, 산삼 ​부동의 1위 상품 건상식품 홍삼, 인삼, 산삼입니다사실 워낙 선물하기 좋게 잘 나와서명절 뿐만 아니라선물 할때마다 쉽게 손꼽히죠​한우 ​내 돈주고 사먹기엔 비싸고, 선물로 받으면 너무 기분 좋은한우입니다~!맞아요, 맛있는건 모두가 알죠?명절때는 또 특가로 풀리는 한우이기에많은 사람들의 선물 픽입니다​​과일 ​명절 시기에 나오는 과일들은 특상품입니다요즘 과일 물가 장난 아니죠?사과 한개 만원입니다 ㄷㄷ맛있긴 정말 맛있죠요즘은 샤인머스캣도 명절때 많이 보이죠?저 어릴때부터 과일선물 세트는 ..