식음료 전문가 오유선생

우리 반려견들에게 산책은 아주 중요한 일과 중 하나입니다 !스트레스 관리에 굉장히 중요하죠.근데 강아지 발 시리지 않을까....동상에 걸리진 않을까...걱정이 많죠​강아지, 감기는 걸려도 동상은 안 걸린다몸은 털로 덮여 있지만, 발은 찬 땅에 노출되어 있죠?하지만 우리 애기들은 동상에 아주 강합니다 !​[원더네트 wonder net]- 강아지 체온을 유지하는 모세혈관 다발- 따뜻한 혈액과 차가워진 혈액을 교환해 적정 체온을 유지하는 역할​강아지 발에는 모세혈관 다발인 '원더네트'가 있습니다.심장에서 오는 뜨거운 피는 '원더네트'를 거치는 동안 온도가 0도에 가깝게 떨어집니다​심장으로부터 오는 따뜻한 피는 적당히 차가워지고 발끝에서 올라오는 차가운 피는 적당히 따뜻해집니다.​그치만 강아지도 추위를 느낍니다..

스타벅스 코리아가 선정한 벚꽃 매장 Top 10[진해경화역DT점]800m의 벚꽃 터널이 펼쳐지는 경호역 철길 인근 매장 ​[삼락강변DT점]부산의 봄을 한껏 즐길 수 있는 삼락벚꽃축제에서는 낙동강을 따라 장관을 이루는 벚꽃길을 만날 수 있다. ​[대구앞산스카이타운점]사방이 통창으로 디자인된 실내 공간에서는 전망대 수준의 풍광을 경험할 수 있습니다.  [울산국가정원점]야외테라스에서 사시사철 변화하는 자연을 만날 수 있는 매장 ​[전북남원DT]남원의 유일무이한 매장 ! 2층 통창으로 건너편의 요천 벚꽃길 풍경을 볼 수 있다 ​[공주동학사DT점]3개 층 규모의 넓은 매장에서, 저 멀리 펼쳐지는 계룡산 원경과 창밖 가까이 보이는 벚곷을 한자리에서 즐길 수 있다   [여의도공원R]여의도 벚꽃축제는 서울의 연례행사 ..

생활 속 식용유는콩기름, 옥수수기름, 카놀라유 등 다양합니다과연 건강한 기름일까?아닙니다​​ ​ 이유는 저온이 아닌 고온에서 압착하였기 때문인데불포화 지방산은 특히 고온에서 쉽게 변질합니다그리고 식용유는 대량으로 만들기 위해"헥산" 이라는 해로운 화학 물질을 이용합니다​즉 좋은 기름은 저온에서 압착하여 만들어 낸 기름이죠​* 반드시 저온에서 압착했는지 체크* 산가 수치가 낮은 기름 체크 (산패 수치)* 발연점이 높고 조리에 쉬운 기름 체크* 유통기한 체크​엑스트라 버진 등급의 올리브 기름 추천아보카도 기름 추천오메가3 섭취를 위한 들기름 추천

달리기는 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다심장 건강을 튼튼하게 하고, 수면의 질을 높임 면역력과 에너지를 향상시킵니다​평균 3년 더 사는 것으로 나타난최고의 수명 연장 운동 !​"실행 기능을 향상시킨다"​문제 해결을 위한 효율적인 전략을 세우는 기능​"뇌신경 조직망을 튼튼하게 한다"전두골 네트워크라는 뇌 영역과 작업 기억, 자제력을 담당하는 다른 신경사이의 연결이 일반인보다 튼튼한 것으로 나타났습니다.인지 능력과 유산소 운동이 일으키는 효과​"침착하고 차분하게 만든다"진정 효과도 있는 달리기, 첫 1시간동안 마음이 차분해지는 경향이 확인​"학습 능력을 높인다"전력질주를 할 수록 20%정도 빨리 배운다고 합니다 ​"기분을 좋게 한다"스트레칭이나 조깅을 한 후 감정을 표현하고 조절하는 능력치 뛰어났습니다유..

최근 배우 성동일도 극찬한 걷기 운동 !​십몇 년을 뛰다가 이제는 무릎이 안좋아져서 걷는 걸로 바꾸셨다네요​보통 한 14km, 많을땐 27kmㄷㄷ ; ; ;[체중 감량에 효과적]어디서든 간단히 할 수 있는 유산소 운동이다에너지원으로 사용해 체중 감량에 효과적 !공복에 걸으면 감량 효과는 좀 더 크다고 합니다.​​[당뇨병 예방에 도움]제2형 당뇨병 예방에도 좋다고 합니다식욕 조절 호르몬의 분비에 영향을 줘서 공복감을 조절혈당을 내려주는 효과 !!​​[근육 유지에 좋아]테스토스테론 분비가 늘면서 근육량 유지에도 효과적나이가 들수록 '근육감소증'을 우려하는 중장년층에게 도움이 된다